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腰椎间盘突出症的正确坐姿
作者：佚名 来源于：健康百科
腰椎间盘突出症的坐姿很重要，有很多人都是因为坐姿不正确才会得 腰椎间盘突出症这种病。 人类的坐姿五花八门，但并不是自已感到舒服的坐姿就是好的坐姿态。正确的坐姿应是上身挺直，收腹，下颌微收，两下肢并拢。如有可能，最好在双脚下垫一踏脚或脚凳，使膝关节略高出髋部。
如坐在有靠背的椅子上，则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴并倚靠椅背，这样腰骶部的肌肉不会太疲劳。久坐之后也应活动一下，松驰下肢肌肉。
1.腰椎间盘突(膨)出症患者不宜坐低于20cm的矮凳，应坐有靠背的椅子，因为这样可以承担躯体的部分重量，使腰背部相对处于松驰状态，减少腰背劳损的机会。那么腰椎间盘突出症患者以后就要这样坐了，为了您自身的健康着想，多多注意点。
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腰椎间盘突出 正确
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