炎炎夏日的到来，热得人们都不知道去哪好了，恨不得钻进冰箱降降温，也好让自己凉爽到底。天气不仅热，更让人没有食欲，即使看到刚出锅的美食，也提不起半点兴趣，唯有一杯杯冰饮料和一根根冰棍能抚慰自己燥热的身体和内心。

夏天就应该是短裙短裤的季节。吹空调、吃冷饮他不香么?

STOP!

为什么不能随着自己的心意，想吃冰就吃冰呢?因为怕痛经!

实际上，女生生理期比平时更想吃冰的凉的是有原因的。

来自因为乱吃生冷食物导致痛经女孩的自我辩解

来月经之前7天子宫开始充血，因为是阴血(气血津液中，气属阳，血津液属阴)。子宫出血往下流，阴也下行，而阳气则趁机上窜，出现火气上炎，因此一到快来月经的时，口燥咽干的，特别想吃凉的。如果实在忍不住，一吃凉的就中计了，痛经的体验说来就来!

因为经期吃冰凉的，不仅不清上面的火，反而凉气下行，子宫会受寒受凉，行经不畅，不通则痛。就会出现一系列症状：月经少，颜色黑，颜色暗淡，血块多，痛经，甚至更严重的会出现子宫肌瘤，女孩子脸色自然不会好看。

吃寒凉食物不仅会导致痛经，中医认为，寒凉之物会损耗阴液，加重阴虚症状。阴虚以热为主要症状，五心烦热、口苦咽干，多汗怕热。而阴虚的话在经期对寒凉爽口的东西就更加渴望，更难控制住自己。如此恶性循环着实坑惨了自己，痛经也就成了你的常客!

那么重点就自然出来了，规避寒凉之物，才能让大姨妈来的时候更顺畅，远离疼痛，摘掉痛经标签。

如果是寒凉体质，或者是近期受了寒凉，只喝热水，用暖水袋能够起到缓解的作用，但不能根治寒凝血瘀型的痛经，治疗痛经还需要有针对性的药物。