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预防鼻炎


作者:佚名       来源于:健康百科

  预防鼻炎
  想要有效预防鼻炎,原则上应尽量避免接触过敏源及减少环境致病因子。下列的重要讯息,希望您能尽量做到,才能减少鼻炎的发生,或是减轻鼻炎发生的痛苦。
  【注意环境卫生】
  1.避免落尘和霉菌的滋生。
  2.最好能够在每星期中,以热水清洗枕头、被褥。
  3.打扫时应尽量带上口罩。
  4.避免过度刺激的味道,如蚊香、烧香、油漆、清洁剂等。
  5.家中应避免饲养宠物。如:猫、狗、鸟、兔、鼠等。
  6.避免吸烟及处在二手烟或污浊的空气中。
  7.皮肤过敏者应避免过度使用清洁剂。
  【保持心情愉快】
  1.情绪上应适度的调适,避免剧烈的情绪波动。
  2.若经常大吵大闹,或忧郁激动,最好考虑请心理医师协助开导。
  【运动增强体力】
  1.避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。最好在体能较好时,及夏天午后才可游泳。
  2.请勿过度疲劳或熬夜,尽量睡眠充足,以保持旺盛之体力。
  3.应做规律而渐进的运动。如:登山、健行、跑步、韵律舞或打球。一周三次比较好。
  4.病童在游戏或嬉戏时、追逐跑跳过度激烈时,应予以制止。




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