作者:佚名 来源于:健康百科
在快节奏的经济里,三点一线的生活成为了常态,特别对于一些长期在办公室久坐不动的上班族来说,缺乏必要的运动容易导致肩颈堵塞酸痛、腰酸背痛、腰间盘突出等症状。而下班后很多人也选择躺着休息,这不仅不会得到休息,还会让你的脊柱受到伤害。不妨试试这1组瑜伽动作,主要以坐姿为主,能够帮你赶走疲劳,让你精神抖擞,神采奕奕。
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