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练太极拳要了解的事情,“轻扣拧沉”,它会使你不断进步


作者:佚名       来源于:健康百科

 梅山的花,霸王的枪。若将显者比隐士,一在平地,一在天。有人扬名立万,有人从此归隐,没对错,人各有志。怎么活都成,莫丢了功课。老师教拳,回家也得练功,老师有老师功课,学生有学生作业。东西退了,自己能感到,别吃老本。山路十八弯,修行不回头。功不能退转,道心要坚固。不在乎姓氏,莫在乎头衔,要在乎修为,凭什么立身。学生比老师厉害,这是好事儿,比比皆是。徒未必不如师,可能某一方面,比老师还强。以前,我参加活动,认识一个人,他师父站前头,他站后头,盯着我看,我一激灵,眼神一下对上去,他的势强,让我感到了威胁,没想到,后排弟子里有高手。活动休息时,他找我,也没拐弯儿,一聊,练的是一个东西。我说你功夫大,他说还不完美,这些年,缺了一个劲,我师父有,我没有,我为这个。人总能知不足,渴望进步,渴望学习,则必将成就。成就未必成名,是成就自己的道业。我佩服他,不是他功夫深,是因为他还在努力,不断往上走,没停下脚步。我问你练什么的,他说白鹤拳。

 
 
有时练完拳,看着月亮,想起那些默默精进的身影,万分感慨,总有人在持守,不是我,也许就是你。师父是基石,徒弟要往上攀,才对。武术若更好,后浪催前浪,要靠后来人。多点钻研精神,多点务真求实之心,武行水平就上去了,也许会找回,我们曾经丢失的。那天一个师弟来,告诉我说,闭门造车,后面还有一句,出门合辙。我受了启发。这个辙,就是道。自修之后,印证所学,要合正道。路就在那里,谁都能走,等着人上道。车是歪的,合不上辙,不是路的事儿,是车的问题。无自修自证,东西永远是别人的。就好像,天天说缘起性空,却没证到缘起性空是什么,那么它还是佛祖的,与你无关,你只是知道,有这么个事儿而已。不能用结果当实修法,道要自证上去。就像内压,有人能整合密度到十息,有人到十息就炸了,层次不同,不能一概而论。根本法相同,到了高阶段,细节无统一标准,不是标新立异,总在不自觉的,契合自己。同样吃饭,烹饪手艺不同。前后左右,无量虚空,上下求索。有了发心,道心不退,你必将成就。南方的线,北方的针。练功时,手臂抻出放远,要先开肩胛。肱骨下拉,沉肘,肩头微内扣,筋往回抽,手臂里感觉拽上了,手指发胀,手背敏感,肘底聚力,整条手臂酸爽,要这么个劲。
 
 
真正内功高手,善用吊丹劲,将整个后背催圆,内压十分雄阔。有几位朋友告诉我,有人可用内压将腰两侧肾囊鼓起,两个球,我说这个内功强悍。再往下练,利用内压,将脊柱两侧空间充起来,一直到脖子根,这个是我见过的大高手。因为有了空间,脊柱解脱了绑束。他和我说,他睡觉不做梦,犹如躺在云里,舒适非常。能足的人,纯阳神全。人其实就靠一股阳气。阳气如灯,油儿不足,一口气就灭了,叫风烛残年。用小腹催动,将胸腰筋膜掤起来,这是必经之路。然后内压过背,往上拓展空间。内家人认为,人有两股力量,一是筋骨肌肉,二是内压。内压不好理解,先天就有,是一股内力。你看小孩子,肚子饱满,充满内压,腹部富于弹性,犹如小皮球。整沉劲,与这股内能,有莫大关键,虽然肌肉很放松,内部相当强壮,能将内压贯到手臂上,力量惊人。手臂拧沉劲,不离内动。内催外动,贯穿手臂。拧劲不可少,拧绞放长,就是螺旋。一接触,你会自我沉实。螺旋精度高,劲是细韧的。螺旋动态,内劲能深入体内。徒手练拳,肢体敏感,寻筋搜骨,刺到那个点儿上,人会被激发,兴奋感油然而生。结构对于你的拳,至关重要,有了核心,还要有结构,体系才完整。结构拳学,是自然之力,并非憋力较劲。内家东西,要内抻,内撑,内动,内螺旋。手臂放长,肩头轻扣,定肋弓,肱骨拧,小臂旋,都要配合内动。练出一股能,形成一种势。独立存在于体内,无容貌,无性格,无表情,独立存在,稳定驻留,日益强大,它就是一股能。
 




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