作者:佚名 来源于:健康百科
天气真的是让人头疼,一天一个变化,昨天降温阴天下雨,今天一早又阳光明媚了,忽冷忽热很难让人不感冒!随着天气的变化多端,人们穿衣服也不知该如何穿了,穿多了中午怕热,穿少了早晚又怕冷,冬季真是让人又爱又恨!本周的气温变化最多样,很多抵抗力差的人一夜之间就感冒了,特别是老人和孩子,抵抗力虚弱,稍微吹一点风淋一点雨就感冒了,导致全家上下都跟着感冒,可见今年冬季是多么的寒冷,赶紧保暖起来吧!不仅多穿衣还要多吃肉,虽然今年物价上涨菜价上涨,但是为了我们的身体健康再贵也要舍得吃,各种暖身暖胃的牛羊肉,补充维C增强抵抗力的蔬菜赶紧吃起来吧!
今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖羊肉,不仅美味可口而且营养高,孩子吃了补血明目长高个,提高免疫力更聪明!
羊肉是孩子非常爱吃的肉类美食,它含有大量的钙元素,铁元素,能有效健脾胃帮助孩子骨骼发育,让孩子长得更快,更高,更壮实。丰富的铁元素可以帮助孩子有效预防缺铁性贫血的发生,让孩子健康成长。羊肉中含有的钙以及其他微量元素可以促进孩子大脑发育,孩子大脑更灵活,更加聪明。
胡萝卜中的营养物质也不少,大量的胡萝卜素可以帮助孩子保护视力,质量夜盲症,对肝脏细胞也有非常好的保护作用。胡萝卜中丰富的膳食纤维,可以增强肠胃蠕动功能,帮助排出毒素和粪便,防止便秘的出现。
胡萝卜中含有大量的维生素A,维生素A可以帮助孩子骨骼发育,起到强筋健骨的作用。孩子吃了胡萝卜之后,其中的胡萝卜素会转转化为维生素A。从而增强孩子的免疫力,抵抗常见的疾病,生病少了自然注意力都集中在了学习上面,成绩更优异。
药补不如食补,今年冬季感冒的人特别多,除了吹风淋雨,更多的是自身的抵抗力太差,气温稍微变一变就扛不住感冒了,由此可见冬季最重要的是食补增强抵抗力,今天介绍的各种滋补饮食赶紧带着全家吃起来,拥有超强抵抗力才能拥有健康的身体!
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