男人想要养好“命根子”，除了平时多吃针对性的食物之外，还要避免它被其他物品伤到，具体是哪些物品呢?

一、化学制剂

据《每日科学》报道，专家研究发现，长期暴露在杀虫剂、杀菌剂和除草剂之中，或者经常食用果皮残留有大量农药的蔬菜水果，会使男性生殖系统中的雌激素水平较高，其睾丸和其他性腺也会逐渐产生毒性反应。

最近，来自美国耶鲁大学的一项研究发现，常见的广谱杀虫剂氯化甲醇可能影响女性生殖器的发育，从而影响其性功能和生育能力。在接触了喷洒此类杀虫剂的花草、果蔬后，她们同样可能出现性器官功能失调的问题。

二、药品

我们一生中总会接触到药品，药品有副作用众所皆知，不仅如此，有些药品还会伤害男人的“命根子”，如激素类药物、利尿类药物、降压类药物、镇静类药物、精神类药物，在用这些药时一定要遵医嘱，切不可多服和乱服。

三、物理污染

长期接触射线、超声波、微波和高温，也会对性能力有所影响。

四、营养不良

与免疫系统一样，我们的性系统也需要均衡饮食的支持，其中非常重要的是锌元素。如果锌缺乏，就会使男女体内性激素减少，性器官发育明显迟缓。而血液中含有适量浓度的锌，则阴茎勃起、射精状况、性交次数都会显著提高。

维生素E和蛋白质的充足，也是保持成年人生殖器润滑、性态度积极的重要因素。研究发现，素食人士由于饮食中蛋白质摄取不足，其睾丸激素分泌较少，会直接影响他们晚年时的性生活。